Bölüm 203: Yeni Yıl 2023

Yeni Yıl 2023

00:08 Feldenkrais Metoduna Giriş
02:40 Miras, Eğitim Ve Kişisel Gelişim
05:41 Kişisel Gelişimin Tuzakları
08:46 Ben Olma İmajı Ve Dört D
13:56 Potansiyel Ve Değişim İmkânı
18:13 Çocukluk, Spontanlık Ve Yetişkinlik
22:00 Maske, Kimlik Ve Sosyal Onay
24:37 Temel Yapıyı Değiştirmek
28:53 Duyum, Duygu, Düşünce Ve Hareketin Birliği
32:19 Hareket Neden Dönüştürücü?
43:55 Meditasyonda Hareket Ve Farkındalık
51:21 Yeni Yıl İçin Farkındalık Niyeti
53:12 Beş Aşamalı Meditasyon

Bu bölümde Zeynep Aksoy, Moshe Feldenkrais’in hareket ve farkındalık yaklaşımını yeni yılın eşiğinde içsel dönüşüm için bir kapı olarak ele alıyor. Feldenkrais’in miras, eğitim ve kişisel gelişim ayrımı üzerinden, insanın çoğu zaman farkında olmadan alışkanlıklarıyla yaşadığını; gerçek değişimin ise hareket, duyum, duygu ve düşünce arasındaki ilişkiyi fark etmekle mümkün olduğunu anlatıyor. “Ben olma imajı” kavramı üzerinden, yıllar içinde oluşan kimliğin hem bedensel hem zihinsel kalıplarla nasıl şekillendiğini ve bu kalıpların küçük ama köklü farkındalıklarla değiştirilebileceğini vurguluyor. Bölümün son kısmında ise meditasyonu yalnızca zihinsel değil, bedensel organizasyonu da rafine eden bir pratik olarak sunarak dinleyicileri yeni yıla daha sade, daha uyanık ve daha farkında bir yerden girmeye davet ediyor.

Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı’nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com