habitlab
Zeynep Aksoy Reset x Habitlab:
Bilimsel Kanıtlara Dayalı Alışkanlık Dönüşümü
Hayatındaki döngüleri kırmak, stres ve tükenmişliği (burnout) yönetmek, sinir sistemini kökten yapılandırmak için büyük bir adım atıyoruz! Zeynep Aksoy Reset platformu, Oxford Üniversitesi güvencesini taşıyan psikolojik koçluk çerçevesinde Habitlab programını sunar. UKCP'ye (İngiltere Psikoterapi Konseyi) kayıtlı bir psikoterapist ve kurucumuz olan David Cornwell liderliğinde yürütülen Habitlab, zihinsel kalıpları ve unhelpful (faydasız) alışkanlıkları geride bırakman için tasarlanmış yoğun bir sinir sistemi ve zihin antrenmanıdır.
David Cornwell
1979 yılında İrlanda'da doğan David Cornwell, eğitimini Oxford Üniversitesi'nde Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi (MBCT) üzerine tamamladı. Aynı zamanda Karuna Enstitüsü'nde Farkındalık Temelli Psikoterapi üzerine yüksek lisans yaptı ve İngiltere Psikoterapi Konseyi (UKCP) tarafından kayıtlı bir psikoterapist oldu.
1999 yılında İngiltere'de Budist meditasyon pratiğiyle başlayan Mindfulness yolculuğu, Godfrey Devereux ile yoga eğitimi almasıyla derinleşti. 2003 yılında İstanbul'da Cihangir Yoga'yı kurdu. 2017-2020 yılları arasında Amerikan Hastanesi Code Lotus Mindfulness Merkezi'nin eş direktörlüğünü yaptı.
Şu anda İspanya'nın Mallorca adasında yaşayan Cornwell, psikoterapist olarak çalışmalarını sürdürmekte ve Mindfulness, nefes, koçluk eğitimleri ile inzivalarına liderlik etmektedir.
Programda Sizi Neler Bekliyor?
Oxford Güvenceli Bilimsel Temel
David Cornwell'in Oxford Üniversitesi'nde aldığı Farkındalık Temelli Bilişsel Terapi (MBCT) eğitimi, programın metodolojik altyapısını oluşturur. Bilimsel ve akademik olarak kanıtlanmış bu yaklaşım, alışkanlık döngülerini anlamanı ve nörolojik seviyede değişim yaratmanı sağlar.
Online Kamplar
Alışkanlıkların nörobilimsel olarak kalıcı hale gelme süresini temel alan 5 günlük veya 66 günlük yoğun dönüşüm kamplarına bu platforma üyelik kapsamında katılabilirsin.
Erişilebilir ve Güçlü Dil
David Cornwell'in derinlikli akademik anlatımı, topluluğumuz için tamamen yerelleştirilmiş, anlaşılır ve pratik adımlara dönüştürülmüş olarak sunulur.
Bütünsel Sinir Sistemi Regülasyonu
Zeynep Aksoy'un Fasyal Yoga™, nefes ve somatik çalışmalarından oluşan Zeynep Aksoy Reset pratikleri, David Cornwell'in bilişsel süreçleri ve derin travma/bağımlılık terapisi uzmanlığıyla birleşir. Hem zihnin hem de bedenin aynı anda hizalanır.
Kimler İçin Uygun?
- Günlük hayatın yoğunluğunda tükenmişlik (burnout) hissedenler
- Stres altında otomatikleşen yıkıcı ve zararlı alışkanlıklarını kırmak isteyenler
- Davranışsal değişimini, Oxford referanslı somut ve kanıta dayalı nörobilimsel metotlarla gerçekleştirmek isteyen herkes.
