Giri┼č yap

"Kad─▒nlar olarak g├╝c├╝m├╝zde ve ger├že─čimizde durmam─▒za yard─▒mc─▒ olacak nefes, hareket ve mindfulness pratikleri."

- Zeynep Aksoy

"Kad─▒nlar olarak g├╝c├╝m├╝zde ve ger├že─čimizde durmam─▒za yard─▒mc─▒ olacak nefes, hareket ve┬á mindfulness pratikleri."

-Zeynep Aksoy

Ailemize Kat─▒l─▒n

Canl─▒ ya da kay─▒ttan ayda 150 ders.┬áSohbet ve payla┼č─▒m ile beraberlik.

Daha fazla bilgi

E─čitimler ve┬áEtkinlikler

Siz de e─čitmen olun!┬áK─▒sa ├Âzel kurslar ve e─čitmenlik programlar─▒.

Daha fazla bilgi

Fasyal Terapi

Fasya Uzmanı Fzt. Nurcihan Ekici ile Klinik Pilates ve Fasyal Terapi dersleri.

Daha fazla bilgi

ONLINE ST├ťDYODA HER AY 150 DERS┬á

ONLINE ST├ťDYODA
HER AY 150 DERS

Merhaba, ben Zeynep Aksoy

Kad─▒n, kendi i├žindeki k├╝├ž├╝k sesin f─▒s─▒ldad─▒─č─▒ y├Ânde, kendini tatmin ve rahat hissetti─či yere ait. Bu minik sesler hepimizi farkl─▒ yerlere g├Ât├╝r├╝yor. Bir tek tan─▒m ya da ya┼čam tarz─▒ ├Ânerildi─činde,┬áfiziksel g├Âr├╝nt├╝ ve becerimize odaklan─▒ld─▒─č─▒nda, k─▒s─▒tlanm─▒┼č hissediyoruz. G├╝r├╝lt├╝l├╝ modern ya┼čamda i├ž sesi dinleyecek f─▒rsat olmuyor. Duysak da o y├Ânde y├╝r├╝yecek g├╝ven ve cesaret olmayabiliyor.

Hayat─▒m─▒ i├žimdeki k├╝├ž├╝k sesi dinleyerek ┼čekillendirdim ve iyi ki, diyorum. ├çok kez toplumun be─čenisini kazanmayaca─č─▒m─▒ bilerek korku i├žinde ad─▒mlar att─▒m. Korkuya ra─čmen cesaretli olmam─▒ sa─člayan, i├žimdeki sesi duymam─▒ sa─člayan nefes, hareket ve mindfulness ├žal─▒┼čmalar─▒n─▒ sizinle payla┼č─▒yorum.

Hem fiziksel hem de ruh sa─čl─▒─č─▒m─▒z i├žin bu platformu kurdum. 2020ÔÇÖden beri h─▒zla b├╝y├╝yen bu platform, kad─▒nlar─▒n estetik g├Âr├╝nt├╝ ve beceri ile yarg─▒lanmad─▒─č─▒ bir alana ne kadar ihtiya├ž oldu─čunu g├Âsterdi.

Haydi siz de ailemize kat─▒l─▒n, beraber g├╝├ž ve ger├že─čimizi ke┼čfedelim!

Zeynep Aksoy hakk─▒nda daha fazla bilgi->

Merhaba, ben Zeynep Aksoy

Kad─▒n, kendi i├žindeki k├╝├ž├╝k sesin f─▒s─▒ldad─▒─č─▒ y├Ânde, kendini tatmin ve rahat hissetti─či yere ait. Bu minik sesler hepimizi farkl─▒ yerlere g├Ât├╝r├╝yor. Bir tek tan─▒m ya da ya┼čam tarz─▒ ├Ânerildi─činde, fiziksel g├Âr├╝nt├╝ ve becerimize odaklan─▒ld─▒─č─▒nda, k─▒s─▒tlanm─▒┼č hissediyoruz. G├╝r├╝lt├╝l├╝ modern ya┼čamda i├ž sesi dinleyecek f─▒rsat olmuyor. Duysak da o y├Ânde y├╝r├╝yecek g├╝ven ve cesaret olmayabiliyor.

Hayat─▒m─▒ i├žimdeki k├╝├ž├╝k sesi dinleyerek ┼čekillendirdim ve iyi ki, diyorum. ├çok kez toplumun be─čenisini kazanmayaca─č─▒m─▒ bilerek korku i├žinde ad─▒mlar att─▒m. Korkuya ra─čmen cesaretli olmam─▒ sa─člayan, i├žimdeki sesi duymam─▒ sa─člayan nefes, hareket ve mindfulness ├žal─▒┼čmalar─▒n─▒ sizinle payla┼č─▒yorum.

Hem fiziksel hem de ruh sa─čl─▒─č─▒m─▒z i├žin bu platformu kurdum. 2020ÔÇÖten beri h─▒zla b├╝y├╝yen bu platform, kad─▒nlar─▒n estetik g├Âr├╝nt├╝ ve beceri ile yarg─▒lanmad─▒─č─▒ bir alana ne kadar ihtiya├ž oldu─čunu g├Âsterdi.

Haydi siz de ailemize kat─▒l─▒n, beraber g├╝├ž ve ger├že─čimizi ke┼čfedelim!

Zeynep Aksoy hakk─▒nda daha fazla bilgi->

Ailemizden payla┼č─▒mlar...

Kendini Resetlemenin yollar─▒...

Nefes

Nefesimiz sa─čl─▒─č─▒m─▒z─▒n anahtar─▒. Nefesi d├╝zenleyerek bedende olumlu kimyasal de─či┼čiklikler yaratmak ve beyin yap─▒lar─▒n─▒ h─▒zl─▒ca┬áde─či┼čtirmek m├╝mk├╝n. D├╝zenli nefesle, stresin beyindeki yap─▒lara olan etkisinin azald─▒─č─▒ bilimsel olarak kan─▒tlanm─▒┼č. Bu platformda ├Â─črenece─činiz ister ayakta, ister oturarak, ister yatarak dengeli sinir sistemi yan─▒s─▒ra oksijen avantaj─▒na kavu┼čabilirsiniz. Do─čru nefes pratikleri ile siz de dengeli bir sinir sistemine kavu┼čabilirsiniz.┬á

Yoga

Binlerce y─▒ll─▒k hareket gelene─čini, modern bilimin ─▒┼č─▒─č─▒nda ├Â─črenecek ve deneyimleyeceksiniz.┬áHerkese ve her bedene uygun farkl─▒ yoga dersleri ile daha canl─▒ ve sa─čl─▒kl─▒ bir bedene kavu┼čacaks─▒n─▒z. G├╝venli ve terap├Âtik odakl─▒ ├žal─▒┼čmalarla yoga uzmanl─▒─č─▒ yolunda destek alacak ve rahatl─▒kla dersler vermeye ba┼člayabileceksiniz.┬á

Hareket

Optimal sa─čl─▒k i├žin ├že┼čitli hareket uygulamalar─▒, incinmeleri ├Ânlemek, kan, lenf ve s─▒v─▒ ak─▒┼člar─▒n─▒ d├╝zenlemek i├žin ├žok ├Ânemli. Pilates, Qigong, Zumba,┬ádans, sallanma,┬áz─▒plama gibi dersler aras─▒ndan size uygun olanlar─▒┬áse├žebilir, istedi─činiz zaman canl─▒ ya da kay─▒ttan yapabilirsiniz. Hangi derslerin size uygun oldu─čundan emin de─čilseniz, ├╝ye oldu─čunuzda yapt─▒─č─▒m─▒z k─▒sa ├Ân g├Âr├╝┼čme ile size yol g├Âsterebiliriz.

Mindfulness

Zeynep Aksoy, Oxford ├ťniversitesi Mindfulness Master tamamlayan e┼či David CornwellÔÇÖin ─▒┼č─▒─č─▒nda pratik ve e─čitimler sunuyor. Mindfulness uzman─▒ ve doktor Elif Altu─č, ba─č─▒ml─▒l─▒k┬áve Mindfulness'─▒n beyin ├╝zerindeki etkilerini anlat─▒yor ve sorular─▒n─▒z─▒ yan─▒tl─▒yor. Mindfulness temelli┬á kurgulanm─▒┼č t├╝m ders ve e─čitimlerle bu pratikleri hayat─▒n─▒za dahil edebilirsiniz. Her sabah meditasyon i├žin alan tutarak, d├╝zenli bir meditasyon prati─čine kavu┼čman─▒z─▒ destekliyoruz.┬á

Payla┼č─▒m ve sohbetler

Dr. Elif Altu─č ve Zeynep Aksoy ile kay─▒t edilmeyen, sadece canl─▒ kat─▒l─▒ma a├ž─▒k olan payla┼č─▒m ve sohbet alanlar─▒na, isterseniz kameran─▒z kapal─▒ ┼čekilde kat─▒l─▒p sorular─▒n─▒z─▒ sorabilirsiniz. Hatta isterseniz sadece dinleyerek kat─▒lmak da m├╝mk├╝n. G├╝venli ve yarg─▒s─▒z bir ortamda, ├Âzel payla┼č─▒mlarla b├╝y├╝yen ailemizin bir par├žas─▒ olmak i├žin bize kat─▒l─▒n.┬á

A─░LEM─░ZE KATLIN

Resetlenmenin yollar─▒...

 

Nefes

Nefesimiz sa─čl─▒─č─▒m─▒z─▒n anahtar─▒. Nefesi d├╝zenleyerek bedende olumlu kimyasal de─či┼čiklikler yaratmak ve beyin yap─▒lar─▒n─▒ h─▒zl─▒ca┬áde─či┼čtirmek m├╝mk├╝n. D├╝zenli nefesle, stresin beyindeki yap─▒lara olan etkisinin azald─▒─č─▒ bilimsel olarak kan─▒tlanm─▒┼č. Bu platformda ├Â─črenece─činiz ister ayakta, ister oturarak,┬áister yatarak dengeli sinir sistemi yan─▒s─▒ra oksijen avantaj─▒na kavu┼čabilirsiniz. Do─čru nefes pratikleri ile siz de dengeli bir sinir sistemine kavu┼čabilirsiniz.┬á

Yoga

Binlerce y─▒ll─▒k hareket gelene─čini, modern bilimin ─▒┼č─▒─č─▒nda ├Â─črenecek ve deneyimleyeceksiniz.┬áHerkese ve her bedene uygun farkl─▒ yoga dersleri ile daha canl─▒ ve sa─čl─▒kl─▒ bir bedene kavu┼čacaks─▒n─▒z. G├╝venli ve terap├Âtik odakl─▒ ├žal─▒┼čmalarla yoga uzmanl─▒─č─▒ yolunda destek alacak ve rahatl─▒kla dersler vermeye ba┼člayabileceksiniz.┬á

Hareket

Optimal sa─čl─▒k i├žin ├že┼čitli hareket uygulamalar─▒, incinmeleri ├Ânlemek, kan, lenf ve s─▒v─▒ ak─▒┼člar─▒n─▒ d├╝zenlemek i├žin ├žok ├Ânemli. Pilates, Qigong, Zumba,┬ádans, sallanma,┬áz─▒plama gibi dersler aras─▒ndan size uygun olanlar─▒┬áse├žebilir, istedi─činiz zaman canl─▒ ya da kay─▒ttan yapabilirsiniz. Hangi derslerin size uygun oldu─čundan emin de─čilseniz, ├╝ye oldu─čunuzda yapt─▒─č─▒m─▒z k─▒sa ├Ân g├Âr├╝┼čme ile size yol g├Âsterebiliriz.

Mindfulness

Zeynep Aksoy, Oxford ├ťniversitesi Mindfulness Master tamamlayan e┼či David CornwellÔÇÖin ─▒┼č─▒─č─▒nda pratik ve e─čitimler sunuyor. Ayn─▒ zamanda Mindfulness uzman─▒ olan Dr. Elif Altu─č, her Per┼čembe ba─č─▒ml─▒l─▒k konusunda Mindfulness'─▒n beyin ├╝zerindeki etkilerini anlat─▒yor ve sorular─▒n─▒z─▒ yan─▒tl─▒yor. Platformdaki mindfulness temelli olarak kurgulanm─▒┼č t├╝m ders ve e─čitimlerle bu pratikleri hayat─▒n─▒za ├Âm├╝r boyu dahil edebilirsiniz. Her sabah meditasyon i├žin platformda alan tutarak, d├╝zenli bir meditasyon prati─čine kavu┼čman─▒z─▒ destekliyoruz.┬á

Payla┼č─▒m ve sohbetler

Dr. Elif Altu─č ve Zeynep Aksoy ile kay─▒t edilmeyen, sadece canl─▒ kat─▒l─▒ma a├ž─▒k olan payla┼č─▒m ve sohbet alanlar─▒na, isterseniz kameran─▒z kapal─▒ ┼čekilde kat─▒l─▒p sorular─▒n─▒z─▒ sorabilirsiniz. Hatta isterseniz sadece dinleyerek kat─▒lmak da m├╝mk├╝n. G├╝venli ve yarg─▒s─▒z bir ortamda, ├Âzel payla┼č─▒mlarla b├╝y├╝yen ailemizin bir par├žas─▒ olmak i├žin bize kat─▒l─▒n.┬á

Zeynep Aksoy Reset YouTube>>>
Video Poster Image
Video Poster Image
Video Poster Image

ZEYNEP AKSOY'un SOSYAL MEDYA KANALLARINI TAKİP ETMEYİ UNUTMAYIN!