Amacımız yalnızca daha iyi pratikler sunmak değil; kendinizi daha iyi anlamanız, kendi dönüşümünüzü desteklemeniz ve bilgiyi güvenle başkalarına aktarabilecek yetkin bir öğretmen olmanız için size gerçek araçlar kazandırmak.
Geleneksel bilgeliği modern bilimle buluşturuyor, beden ve zihin eğitiminde yeni bir standart oluşturuyoruz.
Yalnızca yoga pozlarını geliştirmek için değil; daha iyi hareket etmek, daha iyi hissetmek ve daha iyi yaşamak için geliştirdi.
Fasyal Yoga™ bir yoga stili değildir. Bilimsel bilgiye dayanan, bedenin işlevselliğini ve fonksiyonel sağlığı desteklemeyi amaçlayan bir metodolojidir.
Zeynep Aksoy, yoga ile modern sağlık yaklaşımları arasındaki köprüyü güçlendirmenin, bütüncül sağlığın önemli bir parçası olduğuna inanır.
Daha fazla bilgi için
IFSEM™ eğitimleri, bedeni yalnızca kaslar ve eklemler üzerinden değil, fasya ve hareket bütünlüğü içinde anlamak isteyenler için tasarlanmıştır.
Fizyoterapist Nurcihan Ekici’nin klinik deneyimi ve bilimsel yaklaşımıyla; hareket, fasya ve fonksiyonel sağlık arasındaki ilişkiyi keşfeder, bedeni daha doğru değerlendirmeyi ve daha bilinçli çalışmayı öğrenirsiniz.
Öğrenciler ve öğretmenler için pratik, anlaşılır ve uygulanabilir bilgiler sunarak güvenli, etkili ve bilinçli hareket pratiğini destekler.
Daha fazla bilgi için
David Cornwell, Oxford Mindfulness mezunu, UKCP kayıtlı bir psikoterapist ve travma terapistidir.
Yıllar içinde beden, zihin ve davranış arasındaki ilişki üzerine çalışmıştır. Habitlab’de, alışkanlıkları anlamak ve dönüştürmek için bilimsel araştırmalara ve kanıta dayalı yöntemlere dayanan pratik araçlar sunar.
Amacı, kısa süreli motivasyon yerine sürdürülebilir davranış değişimini desteklemek ve günlük yaşamda uygulanabilir, gerçekçi adımlarla kalıcı dönüşüm yaratmanıza yardımcı olmaktır.
Daha fazla bilgi için
Dr. Elif Altuğ, İstanbul Amerikan Hastanesi’nde hekim olarak görev yapmakta, Code Lotus Mindfulness Center’ı ve sigara bırakma kliniğini yürütmektedir.
Klinik deneyimini mindfulness ve şefkat temelli uygulamalarla birleştirerek platformumuza katkı sunmaktadır.
Yoga, maratonlar ve alışkanlık yenileme bağlamlarında dönüştürücü mindfulness pratiklerini öğreterek, farkındalık, davranış değişimi ve bütüncül sağlığı desteklemektedir.
Programda Elif'i bul
Daha iyi hissetmek, daha iyi hareket etmek ve yaşamına daha fazla denge katmak isteyen herkes için. Burnout yaşayanlar, stresini yönetmek ve harekete başlamak isteyenler; iç huzur ve denge arayanlar; yoga eğitmenleri, derslerini bilimsel bilgilerle zenginleştirmek isteyenler; mindfulness, hareket ve nefes pratiklerini kendi yaklaşımlarına entegre etmek isteyen sağlık profesyonelleri için.
Tüm içeriklere tek yerden ulaş. Zeynep Aksoy Reset uygulamasını telefonuna indir.
Optimal sağlık için hayatını baştan aşağı değiştirmek zorunda değilsin. Farklı pratikleri küçük adımlarla günlük yaşamına dahil ederek, bedenini ve sinir sistemini destekleyen sürdürülebilir bir yaşam biçimi oluşturabilirsin.
Öğrencilerimizin ve hocalarımızın dönüşüm yolculuklarını keşfet.
Bir yoga stili değil, bir sağlık metodolojisi. Bedenine bugün olduğu kadar, 90’lı yaşlarına kadar iyi bakmayı öğren.
Fasya uzmanı Fizyoterapist Nurcihan Ekici ile
kronik ağrılardan özgürleşmek ve IFSEM’i öğrenmek için katıl; istersen eğitmeni ol.
Get started today before this once in a lifetime opportunity expires.
