Bölüm 200: Menopoz 1

Menopoz 1

00:08 Menopozla İlk Yüzleşme
02:14 Hormon Replasman Terapisi Ve Yanlış Bilinenler
06:49 Uzun Yaşam Değil, Sağlıklı Yaşam
08:43 Doğallık, Regl Ve Modern Yaşam
13:22 Beslenme Piramidi Ve Yaşlanma
17:43 Yaşlanmaya Dair Gölge İnançlar
21:10 Hayatın Evreleri Ve Spiritüellik
29:07 Ben Neyim? Sorusu
33:58 Elder Olmak Ve Sadeleşmek
46:24 İç Araştırma Meditasyonu

Bu bölümde Zeynep Aksoy, menopozu hem kişisel deneyimi hem de farklı uzmanların görüşleri üzerinden araştırmaya başlıyor. Hormon replasman terapisi hakkında yıllarca dolaşan yanlış bilgileri, sağlıklı yaş alma kavramını ve modern yaşamın kadın bedeni üzerindeki etkilerini ele alırken, menopozu yalnızca biyolojik değil aynı zamanda psikolojik ve spiritüel bir geçiş olarak da değerlendiriyor. Yaşlanmaya dair gölge inançlarımızı, genç kalma takıntısını ve toplumun kadınlıkla ilgili kalıplarını sorgularken “elder” yani bilgeleşen, sadeleşen insan olma fikrine yöneliyor. Bölümün sonunda ise beden, düşünce ve kimlik ötesindeki “var olma” deneyimine yaklaşmak için bir iç araştırma meditasyonu sunuyor.

Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı’nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com