Bölüm 175: Jon Kabat Zinn 3

Jon Kabat Zinn 3

0:08 - Giriş Ve Jon Kabat-Zinn
1:12 - Katılımcı Tıp Ve İş Bölümü
2:29 - MBSR Programının Başlangıcı
5:19 - Mindfulness’ın Hastaneye Girişi
7:01 - Eğitmenin Kendi Pratiği
10:43 - Haritaların Sorunu
17:48 - Gerçek Eğitim Ve Deneyim
21:33 - Biçimsiz Eğitim
23:52 - Nisargadatta Maharaj Sözü
27:00 - Meditasyon Pratiği

Bu bölümde Zeynep Aksoy, Jon Kabat-Zinn’in mindfulness öğretiminde neden sadece tekniğin değil, eğitmenin kendi pratiğinin ve deneyiminin de belirleyici olduğunu anlatıyor. MBSR programının hastane ortamında nasıl başladığını, “katılımcı tıp” yaklaşımını ve hastanın iyileşme sürecine aktif katılımını vurguluyor. Ayrıca haritaların ve yöntemlerin bir noktadan sonra sınırlı kalabileceğini, asıl önemli olanın anı açık, yargısız ve canlı bir dikkatle karşılamak olduğunu söylüyor. Bölüm, Nisargadatta Maharaj’dan bir alıntıyla uyanık ilginin önemini öne çıkarıp nefes odaklı meditasyon pratiğine geçiyor.

Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı’nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com