Bölüm 172: 4dk Yüz kaldırma tekniği Vagus 6

4dk Yüz kaldırma tekniği Vagus 6

0:08 - Yüz Kaldırma Tekniği: Amaç Ve Kranyum Sinirleri
0:45 - Yüz İfadesi, Empati Ve Sosyal İletişim
2:05 - İki Nokta: Burun Kenarı Ve Kaş Altı
3:52 - Uygulama: Tek Taraf, Ayna İle Karşılaştır
9:16 - Nokta 1 Uygulaması: Deri–Kas–Kemik Katmanları
18:53 - Nokta 2 Uygulaması: Göz Çevresi Ve Lakrimal Bölge
22:49 - Ventral Vagal Hale Geçiş

Zeynep Aksoy bu bölümde, yüz kaslarını ve mimikleri canlandırmayı amaçlayan kısa bir yüz çalışmasını anlatıyor. Burun kenarı ve kaş altındaki iki noktaya yapılan yumuşak dokunuşlar ve küçük masaj hareketleriyle 5. ve 7. kranyum sinirlerinin uyarılabileceğini, bunun da hem yüz ifadesini hem de sosyal iletişimi destekleyebileceğini söylüyor. Çalışma, yüz kaslarını rahatlatmayı, kan dolaşımını artırmayı ve daha canlı bir yüz ifadesi oluşturmayı hedefliyor.

Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı’nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com