Bölüm 169: Yüz ifadesi olmayanlar-sinir işlevsel olarak bozuk Vagus 3

Yüz ifadesi olmayanlar-sinir işlevsel olarak bozuk Vagus 3

00:08 - Vagus Siniri ve Semptomların Ortak Kaynağı
03:37 - Otonom Sinir Sistemi ve Vagus’un Rolü
05:42 - Kranyal Sinirler: Koku, Görme ve Yutma
10:35 - Sosyalleşme, Kaç-Savaş ve Çekil-Kapan
13:16 - Yüz İfadesi, CN7 ve Sosyal Sinyaller
18:10 - Göz Egzersizi ile Sinir Sistemi Regülasyonu
22:53 - Mindfulness Meditasyonu

Zeynep Aksoy bu bölümde birçok fiziksel ve duygusal semptomun kökeninde otonom sinir sistemi ve özellikle vagus sinirinin olabileceğini anlatıyor. Kaç-savaş ya da çekil-kapan hâline takılı kalmanın hem bedeni hem sosyal ilişkileri etkilediğini vurguluyor.

Kranyal sinirlerin yüz ifadesi, göz teması ve ses tonu üzerinden sosyal iletişimde rol oynadığını açıklıyor. Bölüm, sinir sistemini dengelemeye yönelik basit bir göz egzersizi ve mindfulness meditasyonuyla tamamlanıyor.

Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı’nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com