Bölüm 165: Advayta Yoga Ankara paylaşımlar

Advayta Yoga Ankara paylaşımlar

00:08 – Eğitimden Notlar ve 34 Kişilik Grup
00:29 – Izdırap ve Uyanış İlişkisi
01:33 – Reset Yaklaşımı ve Nöromüsküler Programlama
03:24 – Zorlamak Yerine Kolaylık ve Nefes
05:47 – Mindfulness Dili ve Davetkâr Anlatım
08:38 – Öğrenciye Gücü Geri Vermek
09:10 – Zazen Meditasyonu

Zeynep Aksoy bu bölümde eğitim sürecinden gözlemlerini paylaşıyor. Katılımcıların çoğunda uyanışın bir ızdırap ya da zorluk sonrası başladığını vurguluyor. Kendi derslerinde geleneksel zorlayıcı yoga anlayışı yerine bedeni “resetleyen”, kolaylık ve nefes odaklı bir yaklaşım uyguladığını ve bunun beklenmedik şekilde daha derin bir etki yarattığını anlatıyor. Mindfulness diliyle, emir vermek yerine davetkâr ve araştırmacı bir alan açmanın öğrenciyi kendi bedeniyle temasa geçirdiğini ve sorumluluğu ona geri verdiğini söylüyor. Bölüm, yönlendirmesiz 10 dakikalık bir zazen oturuşuyla sona eriyor.

Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı’nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com