Bölüm 159: Moralin neyi hatırladığını etkiliyor

Moralin neyi hatırladığını etkiliyor

00:08 – Oxford’a Taşınma Ve Yeni Başlangıç
01:51 – Oxford’un Atmosferi Ve Üniversite Hayatı
03:25 – David’in Sessizlik İnzivası
05:02 – Farkındalık, Tahammül Ve Seçim
08:57 – Depresyon Ve Bilişsel Terapi
11:26 – Negatif Düşünce Ve Kırılganlık
17:02 – Moral Halinin Düşünceye Etkisi
20:10 – Yoga Ve Geçmiş Algısı
22:31 – Meditasyon Pratiği

Zeynep Aksoy bu bölümde Oxford’a taşınma sürecini ve David’in inziva deneyimini paylaşırken farkındalığın tahammül ve seçim gücüyle ilişkisini anlatıyor. Ardından depresyonun tekrar etme mekanizmaları, erken dönem inanç kalıpları ve moral halinin düşünce ile hafızayı nasıl etkilediği ele alınıyor. Bölüm kısa bir meditasyon pratiğiyle tamamlanıyor.

Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı’nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com