Bölüm 116: Dr. Gabor Mate Bağımlılık - 2

Dr. Gabor Mate Bağımlılık - 2

00:00 – Bağımlılık konusuna giriş
00:30 – Davranış değil, kişiyle ilişki
01:30 – Disiplin ve davranış odaklı yaklaşım
03:00 – Stres ve çocuğun bedeni
07:00 – Beyin sosyal bir organ
09:30 – Dopamin, serotonin ve kendini yatıştırma
12:30 – Bağımlılık bir çözüm gibi çalışır
16:30 – Madde değil, alttaki acı
20:00 – Meditasyon: onarım ve dayanıklılık
23:00 – Farkındalık Çarkı pratiği

Bağımlılığa genellikle “bıraktırılması gereken bir davranış” olarak bakıyoruz. Oysa bu yaklaşım, hem çocuklarda hem yetişkinlerde çoğu zaman işe yaramıyor. Bu bölümde bağımlılık; bir zayıflık ya da ahlaki sorun olarak değil, kişinin stresle, duygusal acıyla ve haz eksikliğiyle baş etme yolu olarak ele alınıyor. Dopamin ve serotonin üzerinden “self-medication” kavramı, sosyal çevrenin beyin ve fizyoloji üzerindeki etkisi ve “madde mi, alttaki acı mı?” sorusu etrafında Gabor Maté serisi derinleşiyor. Bölümün ikinci yarısında ise Dan Siegel’in Farkındalık Çarkı pratiğiyle, duyulardan iç beden duyumlarına, zihnin hareketlerinden ilişkisel alana uzanan bir onarım ve dayanıklılık çalışması yer alıyor.

Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı’nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com