Bölüm 104: Travmanın Nörobiyolojisi: Travmada Zaman Mefhumu

Travmanın Nörobiyolojisi: Travmada Zaman Mefhumu

00:00 – Travmada Bedenin Tepkileri
01:40 – İçe Dönüş ve Değişim
02:05 – Talamus ve Flashback Mekanizması
04:36 – Nöroplastisite ve Meditasyon
07:30 – Savaş, Kaç, Don Tepkileri
11:14 – Çocukluk, Bağlanma ve Travma
15:24 – İçimizdeki Korkmuş Hayvan
20:37 – EMDR’nin Bilimsel Etkileri
23:52 – İlişkisel Nörobiyoloji
26:55 – Meditasyon: 5 Aşamalı Nefes Farkındalığı

Travma yaşandığında beynimizde zaman âdeta donar.

Zeynep Aksoy, travmanın nörobiyolojisini herkesin anlayabileceği bir dille açıklarken; yoga, nefes, mindfulness ve EMDR gibi yöntemlerin beyni nasıl yeniden organize ettiğini, nöroplastisite sayesinde değişimin neden mümkün olduğunu anlatıyor. Bessel van der Kolk’un araştırmalarından yola çıkarak, tetiklenme anında bedenimizin neden aşırı tepki verdiğini, talamusun nasıl devre dışı kaldığını ve flashback’lerin bilimsel mekanizmasını açıklıyor.

Bilimsel araştırmalarla desteklenen bu anlatım, aynı zamanda içe dönme, beden farkındalığı ve şefkatli bir gözlem geliştirme süreçlerini de derinlemesine inceliyor.

Tetiklenmeler, yoğun duygular, donma tepkileri veya geçmişten gelen izlerle ilgileniyorsanız, bu bölüm size hem perspektif hem de umut verecek.

Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı’nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com