Bölüm 102: Om, Nefes ve Bilinç Yolculuğu I Mandukya Upanişad

Om, Nefes ve Bilinç Yolculuğu I Mandukya Upanişad

0:00 – Mandukya Upanişad’a Giriş
1:06 – OM: A-U-M ve Sessizlik
3:08 – Joseph Campbell’in Yorumu
4:20 – A Hali: Uyanık Bilinç
5:29 – U Hali: Rüya ve Mitoloji
10:10 – M Hali: Derin Uyku ve Saf Bilinç
12:08 – Yogadaki Birleşme (Ego ve Saf Bilinç)
14:18 – Turya: Dördüncü Hâl, İç Huzur
15:01 – Upanişad’ın Tam Metni
23:51 – Meditasyona Hazırlık
26:11 – 5 Aşamalı Nefes Farkındalığı Meditasyonu

Mandukya Upanişad’ın binlerce yıllık bilgeliğiyle bilincin dört halini keşfedin: uyanık bilinç, rüya hali, derin uyku ve süper bilinç.

Zeynep Aksoy bu videoda, Om mantrasının titreşimlerini, nefes farkındalığını ve meditasyon pratiklerini hem doğu felsefesi hem de modern psikoloji perspektifiyle inceliyor.

Joseph Campbell ve çağdaş yorumlarla, zihnin ve bedenin nasıl birleştiğini, bilinçli nefesin sinir sistemimizi nasıl sakinleştirdiğini ve içsel huzura giden yolu keşfedin. Eğer meditasyon ve farkındalık pratiğinizi derinleştirmek istiyorsanız, bu yolculuk tam size göre.

Kendinize sessiz bir alan açın, nefesinize odaklanın ve bu bilinç yolculuğuna katılın.

Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı’nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com