ZAR kütüphane

Üye Ol

RESET KÜTÜPHANE

RESET KÜTÜPHANESİ'NDE SENİ NELER BEKLİYOR?

1. Uzman Eğitmenlerden Eğitimler

Eğitmenler ve Eğitimlerini Keşfet

Bu programda fasya anatomisi, nefes, mindfulness ve öz-şefkat alanlarında dünya standartlarında uzmanlar bir araya geliyor. Her biri kendi alanında onlarca yıllık deneyimi, bilimsel araştırmaları ve gerçek pratik bilgiyi seninle paylaşmak için bu eğitimde yer alıyor. Çünkü gerçek bir dönüşüm her zaman çoklu perspektiflere ihtiyaç duyar.

Zeynep Aksoy

Fasyal Yoga™

Yalnızca yoga pozlarını geliştirmek için değil; daha iyi hareket etmek, daha iyi hissetmek ve daha iyi yaşamak için geliştirdi.

Fasyal Yoga™ bir yoga stili değildir. Bilimsel bilgiye dayanan, bedenin işlevselliğini ve fonksiyonel sağlığı desteklemeyi amaçlayan bir metodolojidir.

Zeynep Aksoy, yoga ile modern sağlık yaklaşımları arasındaki köprüyü güçlendirmenin, bütüncül sağlığın önemli bir parçası olduğuna inanır.

Daha fazla bilgi için

Fzt. Nurcihan Ekici

IFSEM™

IFSEM™ eğitimleri, bedeni yalnızca kaslar ve eklemler üzerinden değil, fasya ve hareket bütünlüğü içinde anlamak isteyenler için tasarlanmıştır.

Fizyoterapist Nurcihan Ekici’nin klinik deneyimi ve bilimsel yaklaşımıyla; hareket, fasya ve fonksiyonel sağlık arasındaki ilişkiyi keşfeder, bedeni daha doğru değerlendirmeyi ve daha bilinçli çalışmayı öğrenirsiniz.

Öğrenciler ve öğretmenler için pratik, anlaşılır ve uygulanabilir bilgiler sunarak güvenli, etkili ve bilinçli hareket pratiğini destekler.

Daha fazla bilgi için

David Cornwell

Habitlab

David Cornwell, Oxford Mindfulness mezunu, UKCP kayıtlı bir psikoterapist ve travma terapistidir.

Yıllar içinde beden, zihin ve davranış arasındaki ilişki üzerine çalışmıştır. Habit Lab’de, alışkanlıkları anlamak ve dönüştürmek için bilimsel araştırmalara ve kanıta dayalı yöntemlere dayanan pratik araçlar sunar.

Amacı, kısa süreli motivasyon yerine sürdürülebilir davranış değişimini desteklemek ve günlük yaşamda uygulanabilir, gerçekçi adımlarla kalıcı dönüşüm yaratmanıza yardımcı olmaktır.

Daha fazla bilgi için

Dr. Elif Altuğ

Mindfulness ve Öz-Şefkat

Dr. Elif Altuğ, İstanbul Amerikan Hastanesi’nde hekim olarak görev yapmakta, Code Lotus Mindfulness Center’ı ve sigara bırakma kliniğini yürütmektedir.

Klinik deneyimini mindfulness ve şefkat temelli uygulamalarla birleştirerek platformumuza katkı sunmaktadır.

Yoga, maratonlar ve alışkanlık yenileme bağlamlarında dönüştürücü mindfulness pratiklerini öğreterek, farkındalık, davranış değişimi ve bütüncül sağlığı desteklemektedir.

Daha fazla bilgi için