Teorik Temel – Bedenin Hafızası ve Fasya Anatomisi

Kronik ağrılarının ve geçmeyen yorgunluğunun gerçek nedenini keşfet. Bu derste, tüm bedenini saran canlı bir ağ olan fasyanın stres, travma ve hareketsizlik karşısında nasıl kaskatı kesildiğini bilimsel ama en yalın dille öğreniyoruz. İFSEM modelinin mantığını kavrayarak şifa sürecini zihinsel olarak başlatıyoruz.

1 Teorik Ders · 6 Uygulama Pratiği

Omurga ve Göğüs Kafesi

Gün boyu bilgisayar başında öne eğilmekten daralan göğüs kafesini ve sıkışan omurganı özgürleştirme vakti. Bu pratikle kaburgalar arasındaki fasyal dokuyu esneterek akciğerlerine maksimum nefes kapasitesini geri kazandırıyoruz. Ders bittiğinde omuzlarındaki yüklerin hafiflediğini ve daha dik durduğunu hissedeceksin.

1 Teorik Ders · 6 Uygulama Pratiği

Pelvik Taban ve Kalça Sağlığı

Kalça bölgesi, bastırılmış duyguların ve günlük stresin bedendeki en büyük deposudur. Bu modülde, pelvik taban kaslarını ve kalça çevresindeki derin fasya hatlarını somatik hareketlerle rahatlatıyoruz. Bel ağrılarını hafifletirken, bedenin merkezinde güçlü bir köklenme ve güven hissi inşa ediyoruz.

1 Teorik Ders · 6 Uygulama Pratiği

Ayaklar ve Bacaklar

Tüm bedeninin yükünü taşıyan ayak tabanlarındaki fasya (plantar fasya) sertleştiğinde, bu zincirleme olarak diz ve bel ağrılarına yol açar. Ayak bileklerinden kalçaya kadar uzanan fasyal hattı uyararak bacaklarındaki ağır, yorgun hissi ortadan kaldırıyoruz. Yere daha dengeli, hafif ve sağlam basmanın formülünü uyguluyoruz.

1 Teorik Ders · 6 Uygulama Pratiği

Omuzlar, Boyun ve Kollar

“Boynum kaskatı, omuzlarım kulaklarımda geziyor” diyorsan nokta atışı bir seans. Masa başı çalışmanın, telefon kullanımının ve sorumlulukların getirdiği yükü üst bedeninden tamamen tahliye ediyoruz. Kürek kemikleri ve boyun fasyasını esneterek kronik kulunç ağrılarına ve gerilim tipi baş ağrılarına veda ediyoruz.

1 Teorik Ders · 6 Uygulama Pratiği

Çene ve Yüz Fasyası

Geceleri dişlerini sıkıyor (bruksizm), sabahları çene ve baş ağrısıyla mı uyanıyorsun? Stres anında ilk kasılan yer olan çene eklemi (TMJ) ve yüz fasyası üzerindeki gerginliği somatik tekniklerle eritiyoruz. Çene hattını rahatlatırken, yüzdeki mikro sirkülasyonu artırarak derin bir hücresel gevşeme sağlıyoruz.

1 Teorik Ders · 6 Uygulama Pratiği

Bütünsel Akış

İlk 5 pratikte bölge bölge özgürleştirdiğin tüm fasyal hatları, bu bütünsel akışta bir araya getiriyoruz. Başının tepesinden ayak parmak uçlarına kadar tüm bedeninin tek bir akışkan ağ gibi birbiriyle uyum içinde hareket etmesini sağlıyoruz. Sinir sistemini tamamen regüle eden, derin bir gevşeme ve canlanma seansı.

1 Teorik Ders · 6 Uygulama Pratiği

Sertifikasyon Süreci

Uygulama ve değerlendirme aşamaları