Nefesin Gücünü Keşfedin: BBM Nefes Eğitimine kayıt olun, yaşamınızı dönüştürün...
BBM (Body-Breath-Mind™) Nefes Eğitimleri, modern bilimi kadim nefes teknikleriyle buluşturan bütüncül bir yaklaşımla tasarlanmıştır. Dr. Patricia Gerbarg ve Dr. Richard Brown’un katılımıyla ve rehberliğinde sunulan bu eğitimler, hem bireysel dönüşümünü desteklemek isteyenler hem de nefesin şifasını başkalarına aktarmak isteyen profesyoneller için güçlü bir kaynaktır. BBM sistemi; bedeni, nefesi ve zihni yeniden uyumlandırarak daha sağlıklı, dengeli ve bilinçli bir yaşamın kapılarını aralar.
Nefesin Gücünü Keşfedin: BBM Nefes Eğitimine kayıt olun, yaşamınızı dönüştürün...
BBM (Body-Breath-Mind™) Nefes Eğitimleri, modern bilimi kadim nefes teknikleriyle buluşturan bütüncül bir yaklaşımla tasarlanmıştır. Dr. Patricia Gerbarg ve Dr. Richard Brown’un katılımıyla ve rehberliğinde sunulan bu eğitimler, hem bireysel dönüşümünü desteklemek isteyenler hem de nefesin şifasını başkalarına aktarmak isteyen profesyoneller için güçlü bir kaynaktır. BBM sistemi; bedeni, nefesi ve zihni yeniden uyumlandırarak daha sağlıklı, dengeli ve bilinçli bir yaşamın kapılarını aralar.
"Nefesin Şifa Veren Gücü" kitabının yazarlarıyla eğitim görün
İlaçsız ve yan etkisiz stres yönetimi ve duygu desteği
Online erişilebilen sesli egzersizler
Yoga, meditasyon ve qigong temelli, bilim destekli nefes teknikleri
Kaygı, depresyon, uykusuzluk ve travma ile baş etme yolları
Daha sakin ve stressiz bir yaşam için uygulamalı nefes teknikleri
"Nefesin Şifa Veren Gücü" kitabının yazarlarıyla eğitim görün
İlaçsız ve yan etkisiz stres yönetimi ve duygu desteği
Online erişilebilen sesli egzersizler
Yoga, meditasyon ve qigong temelli, bilim destekli nefes teknikleri
Kaygı, depresyon, uykusuzluk ve travma ile baş etme yolları
Daha sakin ve stressiz bir yaşam için uygulamalı nefes teknikleri
Psikiyatr Dr. Richard Brown
Columbia Üniversitesi’nde psikiyatri profesörü
Qi gong ve yoga uzmanı
Psikiyatr Dr. Patricia Gerbarg
New York Medical College’da psikiyatri profesörü
Kaygı, depresyon ve PTSD alanında etkili, yoga, meditasyon ve qigong'dan esinlenmiş, bilimsel nefes çalışmalar
Psikiyatr Dr. Richard Brown
Columbia Üniversitesi’nde psikiyatri profesörü
Qi gong ve yoga uzmanı
Psikiyatr Dr. Patricia Gerbarg
New York Medical College’da psikiyatri profesörü
Kaygı, depresyon ve PTSD alanında etkili, yoga, meditasyon ve qigong'dan esinlenmiş bilimsel nefes çalışmaları
Travma üzerinde hızlı etki
Dr. Brown ve Dr. Gerbarg’ın geliştirdiği Breath-Body-Mind™ (BBM) sistemi, savaşlar ve doğal afetler gibi toplumsal travmalarda hızlı etki gösterir.
Fotoğraf: Breath-Body-Mind™ (BBM) arşivi
Güney Sudan'lı Savaş Esirleri
Dr. Brown Kuzey Sudan’da yıllarca esir tutulduktan sonra evlerine dönen Güney Sudanlı kadınlara travma sonrası Breath-Body-Mind™ (BBM) Nefes pratikleri ile destek sundu.
Pratiklerin ardından kadın ve çocukların rahatladığı ve rahat uyuyabildikleri gözlendi.
Fotoğraf: Breath-Body-Mind™ (BBM) arşivi
11 Eylül Anma Etkinliği
Dr. Brown, 11 Eylül saldırıları sırasında görev yapan İlk Müdahale Ekiplerinin anısına düzenlenen anma töreninde her yıl BBM Nefes pratikleri yaptırıyor.
Fotoğraf: Breath-Body-Mind™ (BBM) arşivi
Ukrayna'da Psikologlar
BBM ve Dr. Brown, Ukrayna’da savaşın etkilediği yetişkinler ve çocuklarla çalışan psikologlara BBM nefes teknikleri eğitimi vererek destek oluyor.
Fotoğraf: Breath-Body-Mind™ (BBM) arşivi
Ruanda’daki Gençler
Dr. Brown, Dr. Niyonzema ve ekibini Ruanda’daki Ubuntu Barış Merkezi’nde eğitti.
Bu program, lise çağındaki sorunlu gençlere BBM Nefes yöntemini öğretiyor.
Fotoğraf: Breath-Body-Mind™ (BBM) arşivi
Berlin’de Mülteciler
Dr. Brown, 2017'de Berlin’deki mülteci kamplarında barınan Orta Doğulu yetişkinlere ve çocuklara BBM nefes tekniklerini öğretti.
Fotoğraf: Breath-Body-Mind™ (BBM) arşivi
İrlanda'da Travmayla Baş Etme Yolları
Dr. Brown, 2019'da Belfast'ta düzenlenen Action Trauma Konferansı’nda katılımcılara BBM teknikleriyle travma iyileştirme yollarını öğretti.
Fotoğraf: Breath-Body-Mind™ (BBM) arşivi
Travma üzerinde hızlı etki
Dr. Brown ve Dr. Gerbarg’ın geliştirdiği Breath-Body-Mind™ (BBM) sistemi, savaşlar ve doğal afetler gibi toplumsal travmalarda hızlı etki gösterir.
Fotoğraf: Breath-Body-Mind™ (BBM) arşivi
Güney Sudan'lı Savaş Esirleri
Dr. Brown Kuzey Sudan’da yıllarca esir tutulduktan sonra evlerine dönen Güney Sudanlı kadınlara travma sonrası Breath-Body-Mind™ (BBM) Nefes pratikleri ile destek sundu.
Pratiklerin ardından kadın ve çocukların rahatladığı ve rahat uyuyabildikleri gözlendi.
Fotoğraf: Breath-Body-Mind™ (BBM) arşivi
11 Eylül Anma Etkinliği
Dr. Brown, 11 Eylül saldırıları sırasında görev yapan İlk Müdahale Ekiplerinin anısına düzenlenen anma töreninde her yıl BBM Nefes pratikleri yaptırıyor.
Fotoğraf: Breath-Body-Mind™ (BBM) arşivi
Ukrayna'da Psikologlar
BBM ve Dr. Brown, Ukrayna’da savaşın etkilediği yetişkinler ve çocuklarla çalışan psikologlara BBM nefes teknikleri eğitimi vererek destek oluyor.
Fotoğraf: Breath-Body-Mind™ (BBM) arşivi
Ruanda’daki Gençler
Dr. Brown, Dr. Niyonzema ve ekibini Ruanda’daki Ubuntu Barış Merkezi’nde eğitti.
Bu program, lise çağındaki sorunlu gençlere BBM Nefes yöntemini öğretiyor.
Fotoğraf: Breath-Body-Mind™ (BBM) arşivi
Berlin’de Mülteciler
Dr. Brown, 2017'de Berlin’deki mülteci kamplarında barınan Orta Doğulu yetişkinlere ve çocuklara BBM nefes tekniklerini öğretti.
Fotoğraf: Breath-Body-Mind™ (BBM) arşivi
İrlanda'da Travmayla Baş Etme Yolları
Dr. Brown, 2019'da Belfast'ta düzenlenen Action Trauma Konferansı’nda katılımcılara BBM teknikleriyle travma iyileştirme yollarını öğretti.
Fotoğraf: Breath-Body-Mind™ (BBM) arşivi
Bilimsel veriler
Savaş ve afet kaynaklı depresyon ve anksiyeteye yönelik etki
Sinir sistemlerini güçlendiren zihin-beden teknikleri
Afet mağdurları için güvenli, etkili yöntemler
Ukrayna, Türkiye, Rwanda gibi ülkelerde uygulanıyor
Makalenin Türkçesi için TIKLAYINAnksiyete, Depresyon ve TSSB
Otonom Sinir Sistemi'ni dengler
Sempatik Sinir Sistemi'ndeki stres kaynaklı dengesizliği düzeltir
Senkron Nefes ile Parasempatik Sinir Sistemi uyarısı sağlar
Sinir sistemi dengelenir.
Grafik: Breath-Body-Mind™ (BBM) arşivi
Bilimsel veriler
Savaş ve afet kaynaklı depresyon ve anksiyeteye yönelik etki
Sinir sistemlerini güçlendiren zihin-beden teknikleri
Afet mağdurları için güvenli, etkili yöntemler
Ukrayna, Türkiye, Rwanda gibi ülkelerde uygulanıyor
Makalenin Türkçesi için TIKLAYIN
Anksiyete, Depresyon ve TSSB
Otonom Sinir Sistemi'ni dengler
Sempatik Sinir Sistemi'ndeki stres kaynaklı dengesizliği düzeltir
Senkron Nefes ile Parasempatik Sinir Sistemi uyarısı sağlar
Sinir sistemi dengelenir.
Grafik: Breath-Body-Mind™ (BBM) arşivi
Türkiye'de BBM Nefes Hocaları ve Çalışmaları
Deprem sonrası destek
BBM Nefes Seviye 1 Eğitmeni Hale İrtem
Depremzede ve göçmen gençlerle BBM Nefes pratikleri yapıyor.
Bu çalışmalar gençlerin stresini azaltarak içsel sakinliklerini bulmalarına ve kendilerini enerjik hissetmelerine yardımcı oldu.
Her yaşa uygun
BBM Nefes Seviye 3 Eğitimeni Fakiha Amil ve
BBM Nefes Seviye 1 Eğitmeni Belma Ataç,
İstanbul Darülaceze kurumunda
BBM Nefes dersleri ile kurumlardaki yaşlıların yaşamlarına dokunuyor, iyilik ve esenlik hallerini destekliyor.
Türkiye'de BBM Nefes Hocaları ve Çalışmaları
Deprem sonrası destek
BBM Nefes Seviye 1 Eğitmeni Hale İrtem
Depremzede ve göçmen gençlerle BBM Nefes pratikleri yapıyor.
Bu çalışmalar gençlerin stresini azaltarak içsel sakinliklerini bulmalarına ve kendilerini enerjik hissetmelerine yardımcı oldu.
Her yaşa uygun
BBM Nefes Seviye 3 Eğitimeni Fakiha Amil ve
BBM Nefes Seviye 1 Eğitmeni Belma Ataç,
İstanbul Darülaceze kurumunda
BBM Nefes dersleri ile kurumlardaki yaşlıların yaşamlarına dokunuyor, iyilik ve esenlik hallerini destekliyor.
Seviye 1 Eğitimi Kadrosu
100'den fazla BBM Seviye 1 Eğitmeni yetiştirmiş, BBM Nefes Seviye 3 Eğitmenleri: Ayşegül Didem Özdemir, Fakiha Amil ve Yeşim Çağlayan
Ayrıca: Dr. Richard Brown, Dr. Patricia Gerbarg, BBM Vakfı yöneticisi Linda Lentini ve farklı kıdemli BBM Eğitmenleri ile teorik dersler, bilimsel sunumlar ve pratik dersler
Seviye 1 Eğitimi Kadrosu
100'den fazla BBM Seviye 1 Eğitmeni yetiştirmiş, BBM Nefes Seviye 3 Eğitmenleri: Ayşegül Didem Özdemir, Fakiha Amil ve Yeşim Çağlayan
Ayrıca: Dr. Richard Brown, Dr. Patricia Gerbarg, BBM Vakfı yöneticisi Linda Lentini ve farklı kıdemli BBM Eğitmenleri ile teorik dersler, bilimsel sunumlar ve pratik dersler
Eğitim Kılavuzu ve Kaynaklar
BBM Nefes Eğitmenlik Eğitimlerinde:
Eğitimin seviyesine yönelik bilgi ve pratiklerin yer aldığı
BBM nefes tekniklerini adım adım öğrenmenizi sağlayacak rehber kitapçıklara ve kaynaklar
BBM Nefes Eğitmenlik Sertifikası
BBM Nefes Eğitmenlik Eğitimlerinin sonunda eğitimin seviyesi ve mezun olan kişinin uygulamasını yapabileceği pratiklerin listesinin yer aldığı BBM Nefes Eğitmenlik Sertifikası
BBM Nefes Seviye 1 Sertifikası ile birebir ve küçük gruplara ders
BBM Nefes Seviye 2 Sertifikası ile birebir, küçük ve orta büyüklükteki (15-20) kişilik gruplara ders (Yalnızca BBM Seviye 1 Eğitmenlerine açıktır.)
Eğitim Kılavuzu ve Kaynaklar
BBM Nefes Eğitmenlik Eğitimlerinde:
Eğitimin seviyesine yönelik bilgi ve pratiklerin yer aldığı
BBM nefes tekniklerini adım adım öğrenmenizi sağlayacak rehber kitapçıklara ve kaynaklar
BBM Nefes Eğitmenlik Sertifikası
BBM Nefes Eğitmenlik Eğitimlerinin sonunda eğitimin seviyesi ve mezun olan kişinin uygulamasını yapabileceği pratiklerin listesinin yer aldığı BBM Nefes Eğitmenlik Sertifikası
BBM Nefes Seviye 1 Sertifikası ile birebir ve küçük gruplara ders
BBM Nefes Seviye 2 Sertifikası ile birebir, küçük ve orta büyüklükteki (15-20) kişilik gruplara ders (Yalnızca BBM Seviye 1 Eğitmenlerine açıktır.)
BBM Nefes Seviye 1 Eğitmenlik Eğitimi Sıkça Sorulan Sorular
Seviye 1'e kimler katılabilir?
Sağlık çalışanları, yoga ve meditasyon eğitmenleri, koçlar, terapistler, öğretmenler, acil yardım ekipleri ve nefesin iyileştirici gücünü öğrenmek isteyen herkes katılabilir.
Eğitim ne kadar sürüyor?
Eğitim 12 saatlik Temel BBM Nefes Eğitimi ve 40 saatlik BBM Seviye 1 Eğitmenlik Eğitimi olmak üzere iki bölümden ve 52 saatten oluşur. Toplam 10 buluşma boyunca gerçekleşecektir.
Eğitimin ücreti nedir?
Eğitim ücreti peşin ve tek sefer ödeme ile 36.900TLdir.
2 ya da 3 taksit imkanları aşağıda sunulmuştur.
- 2 taksit seçeneği ile eğitim ücreti toplam 38.600TL'dir.
- 3 taksit seçeneği ile eğitim ücreti 39.600TL'dir.
Dikkat: İptal durumunda, yapılan ödemelerden %10 idari masraf kesintisi yapılarak iade yapılır.
Eğitime bir hafta kala yapılan iptallerde geçerli bir gerekçe olmadıkça ücret iadesi yapılmaz.
Eğitim içeriğinde neler vardır?
Dört seviyeli BBM eğitmen eğitimi dizisinin bu ilkinde, bireylere ve küçük gruplara stres, COVID ile başa çıkma, anksiyete bozuklukları, TSSB, askeri travma, afet sonrası, depresyon, DEHB ve stresle ilgili tıbbi durumlar için temel BBM tekniklerini öğretmeyi öğreneceksiniz. Bu programda öğretilen spesifik yöntemler şunları içerir:
HA Nefes, Senkron nefes, nefesi hareket ettirme ve 4-4-6-2 Nefes - Senkron Nefes - Nefesi hareket ettirme - 4-4-6-2 nefes - İki Altın Çember - Travma duyarlı BBM Öğretme becerileri - BBM Çocuk pratiklerine giriş - Psikiyatrik ve tıbbi rahatsızlıkları olan bireylere eğitim verirken alınacak önlemler - BBM Nefes pratiklerini koçluk, terapi ve bir dizi wellness yöntemi ile birleştirmek için bir başlangıç.
Türkçe olarak gerçekleşecek olan eğitim BBM Seviye 3 Eğitmenleri Fakiha Amil, Ayşegül Didem Özdemir ve Yeşim Çağlayan tarafından verilecektir.
Eğitim, Türkiye’den BBM Seviye 1 Eğitimenlerin asistanlığında gerçekleşecektir.
Eğitim sırasında BBM Nefes yaratıcıları Dr. Patricia Gerbarg ve Dr. Richard Brown sunum ve pratiklerle konuk olacak ve sorularınızı canlı olarak yanıtlayacaktır. Ayrıca BBM İleri Seviye Eğitimeni ve BBM Vakfı yönetici Linda Lentini de sunum ve pratiklerle eğitime katılacaktır. Bu kısımlar ardıl olarak Türkçe çeviri ile olacaktır.
Ek olarak BBM Seviye 3 Eğitmeni Zeynep Aksoy da pratikler yaptıracak ve sorularınızı canlı olarak yanıtlayacaktır.
Eğitimi kim verecek?
Türkçe olarak gerçekleşecek olan eğitim BBM Seviye 3 Eğitmenleri Fakiha Amil, Ayşegül Didem Özdemir ve Yeşim Çağlayan tarafından verilecektir.
Eğitim, Türkiye’den BBM Seviye 1 Eğitimenlerin asistanlığında gerçekleşecektir.
Eğitim sırasında BBM Nefes yaratıcıları Dr. Patricia Gerbarg ve Dr. Richard Brown sunum ve pratiklerle konuk olacak ve sorularınızı canlı olarak yanıtlayacaktır. Ayrıca BBM İleri Seviye Eğitimeni ve BBM Vakfı yönetici Linda Lentini ve farklı kıdemli BBM Eğitmenleri de sunum ve pratiklerle eğitime katılacaktır. Bu kısımlar ardıl olarak Türkçe çeviri ile olacaktır.
Ek olarak BBM Seviye 3 Eğitmeni Zeynep Aksoy da pratikler yaptıracak ve sorularınızı canlı olarak yanıtlayacaktır.
Eğitim dili ne olacak?
Eğitimin, BBM Seviye 3 Eğitmenleri Fakiha Amil, Ayşegül Didem Özdemir ve Yeşim Çağlayan tarafından verilecek olan kısımları ve Zeynep Aksoy'un katıldığı kısımlar Türkçe olacaktır.
Eğitim sırasında BBM Nefes yaratıcıları Dr. Patricia Gerbarg ve Dr. Richard Brown sunum ve pratiklerle konuk olacak ve sorularınızı canlı olarak yanıtlayacaktır. Ayrıca BBM Kıdemli Eğitimeni ve BBM Vakfı yönetici Linda Lentini de sunum ve pratiklerle eğitime katılacaktır.
Bu kısımlar ardıl olarak Türkçe çeviri ile olacaktır.
Katılım zorunlulukları neler?
Tüm derslere canlı olarak katılım zorunludur. Sertifika alabilmek için, BBM Nefes pratiklerini güvenli bir şekilde uygulayıp öğretme yetkinliği göstermeniz gerekmektedir.
Sertifika nasıl alınır?
Eğitimi başarıyla tamamlayan katılımcılara BBM Seviye 1 Eğitmen Sertifikası verilecektir. Yeterlilik gösteremeyen katılımcılara geçici sertifika verilir ve daha fazla pratik yapmaları istenir.
