Özgür Hareket ve Dans
-
Teori & Pratik
22 lessons- 6 Eylül 2025 - Dans ve Hareket Neden Süreç Odaklı Uygulamalardır? 1
- 13 Eylül 2025 - Dans ve Hareket Neden Süreç Odaklı Uygulamalardır? 2
- 20 Eylül 2025 - Kinestetik Dünyaya Yolculuk 1
- 4 Ekim 2025 - Kinestetik Dünyaya Yolculuk 2
- 11 Ekim 2025 - Dengenin dinamik keşfi
- 25 Ekim 2025 - Denge ve Harekete SRT'nin yaklaşımı
- 1 Kasım 2025 - Hareket eğitiminde İmgeleme
- 15 Kasım 2025 - İmgeyle hareketin faydaları
- 22 Kasım 2025 - İmge ve yaratıcı süreç
- 6 Aralık 2025 - Laban Hareket Analizine Giriş
- 20 Aralık 2025 - Laban Hareket Analizi 1
- 27 Aralık 2025 - Laban Hareket Analizi 2
- 3 Ocak 2026 - Laban 8 Temel Hareket Tipi
- 10 Ocak 2026 - Pina Bausch'la Bir Nefes videosu
- 24 Ocak 2026 - Doğaçlama Dans 1
- 31 Ocak 2026 - Doğaçlama Dans 2
- 7 Şubat 2026 - Doğaçlama pratik Videosu izleyelim.
- 21 Şubat 2026 - Somatik Hareket Nedir?
- 28 Şubat 2026 - Somatik Teknikler
- 7 Mart 2026 - Embodiment
- 14 Mart 2026 - Yapılandırıcı dinlenme, yerde yuvarlanma, ayakta hareketli beden parçalarını gözden geçirme, kollar üst beden bağlantısı ve serbest dans.
- 21 Mart 2026 - Vücut Tarama ve etkileri
-
Sadece Pratik
4 lessons- 20 Mart 2023 - Beden parçaları, hareket ile alçalma ve yükselme, salınma, keskin hareketler ve Serbest Dans
- 1 Mayıs 2023 - Salınma, hareket ile gözden geçirme, erime, uyanık beden ve Dans
- 22 Mayıs 2023 - El ve ayak, iç mekanlar ve gevşek kemikler dansları
- 16 Nisan 2025 - Hareketli bedeni gözden geçirme, alçalma-yükselme, yuvarlanma, ayakta silkelenme
Format: Online – teori, anatomi ve pratik
İçerik: Dans · Hareket · Yaratıcılık · Anatomi · Yoga dersine entegrasyon
Bilimsel araştırmalar dansın yalnızca fiziksel bir egzersiz olmadığını gösteriyor. Dans; hareketi, ritmi, koordinasyonu, bilişsel işlemlemeyi, müziği, duyguyu ve sosyal etkileşimi aynı anda devreye sokan çok boyutlu bir aktivite. Araştırmalar özellikle ileri yaşta dansın bilişsel işlev ve hafızayı destekleyebildiğini; Alzheimer hastalığı, hafif bilişsel bozukluk ve demans alanındaki çalışmaların ise dansın bilişsel işlev, hafıza ve denge gibi alanlarda fayda sağlayabileceğini gösteriyor (Tao et al., 2023, Ageing Research Reviews, PMID: 37944706; Muiños & Ballesteros, 2021, Neuroscience & Biobehavioral Reviews, PMID: 33278423).
Belki de dansın en değerli taraflarından biri burada ortaya çıkıyor: Bedenimizi yalnızca yapılandırılmış egzersiz kalıpları içinde hareket ettirmiyor; aynı anda düşünmemizi, hissetmemizi, uyum sağlamamızı, seçim yapmamızı ve yaratmamızı gerektiriyor. Bu nedenle dans, klasik egzersizin tek başına hedeflemediği bazı bilişsel, duygusal ve sosyal boyutlara da ulaşabilen benzersiz bir hareket alanı sunuyor.
Dans, yapılandırılmış egzersizin ötesinde, bedenimize sunduğu yaratıcılık, sezgisellik ve özgür hareket alanıyla insan olmanın evrensel özelliklerinden biri. Her kültürde ve her çağda kendine yer bulan dans, bedenle ilişkimizi zenginleştiren güçlü bir hareket biçimi.
Peki bunu yoga derslerine nasıl dahil edebiliriz?
Dansçı olmadan nasıl dans edebiliriz?
Dansı yalnızca “müziği açalım, biraz dans edelim” şeklinde yoga dersinin dışında kalan ayrı bir aktivite olarak görmek yerine, yapılandırılmış ve öğretilebilir bir yöntem olarak derslerimize nasıl entegre edebiliriz?
Bu bölüm, tam olarak bu soruyu araştırıyor.
Zeynep Aksoy, Bahar Vidinlioğlu ve Nisan Ter aracılığıyla dansı yoga dersinin içine taşımanın yollarını teori, anatomi ve pratik üzerinden keşfediyoruz. Amaç dansçı yetiştirmek değil; yoga eğitmenlerine, öğrencilerinin daha yaratıcı, sezgisel ve özgür bir şekilde hareket edebilmesi için kullanabilecekleri yeni araçlar kazandırmak.
Yoga derslerinde eksik kalabilen bu değerli hareket alanını keşfetmek ve kendi öğretimine dahil etmek istiyorsan, bu bölüm senin için.
Bu kursa ve kütüphanedeki tüm kurslara erişim için
Üye Ol