Eğitimler

1. Yoga Eğitmenleri için Pilates Eğitimi

   30 lessons

   1. 1. Modül: Core-Kalça-Bacak

      1. 1. Ders - Pilatesin prensipleri
      2. 2. Ders - Pilatesin yogaya olan desteği
      3. 3. Ders - Core kaslarının görevleri ve pratik
      4. 4. Ders - Kalça ve bacak kasları ve anatomik duruş
      5. 5. Ders - Hareketleri farklı bedenler için uyarlama ve dikkat edilmesi gereken noktalar
      6. 1. Modül Katılım Belgesi için Test ve PDF

   2. 2. Modül: Kürek Kemiği ve Omuz

      1. 1. Ders - Pilatesin çalışma prensipleri ve Yogaya olan desteği + Pratik
      2. 2. Ders - Kürek kemiğinin etrafındaki kaslar ve Kürek kemiğinin hareketleri + Pratik
      3. 3. Ders - Kürek kemiği stabilizasyonu ve Postürdeki yeri + Pratik
      4. 4. Ders - Omuz kemeri ve hareketlerin bedenlere göre uyarlanışı + Pratik
      5. 5. Ders - Hareketlerin bedenlere göre uyarlanışına devam + Pratik
      6. 2. Modül içeriğini destekleyen Pratik dersi
      7. 2. Modül Katılım Belgesi için Test ve PDF

   3. 3. Modül: Ekipmanlarla Pilates

      1. 1. Ders - Pilatesin yogaya olan desteği, pilatesin prensipleri ve pratik
      2. 2. Ders - Görsellerle Sırt ve Karın Kasları
      3. 3. Ders - Direnç, direnç egzersizleri, ekipmanların etkisi ve ardından pratik
      4. 4. Ders - Hareketlerin farklı bedenlere göre uyarlanışı, varyasyonlarıyla birlikte pratik
      5. 5. Ders - Hareketlerin farklı bedenlere göre uyarlanışı, varyasyonlarıyla birlikte pratik (DEVAM)
      6. 3. Modül içeriğini destekleyen Pratik dersi 1
      7. 3. Modül içeriğini destekleyen Pratik dersi 2
      8. 3. Modül içeriğini destekleyen Pratik dersi 3
      9. 3. Modül Katılım Belgesi için Test ve PDF

   4. 4. Modül: Ayakta Egzersizler

      1. 1. Ders - Pilatesin prensipleri ve yogayla olan ilişkisi ve Pratik
      2. 2. Ders - Tüm vücut kasları ve kinetik zincir
      3. 3. Ders - Kolları dahil eden hareketler
      4. 4. Ders - Hareketlerin aşamaları ve versiyonları
      5. 5. Ders - Hareketlerin aşamaları ve versiyonları
      6. 4. Modül içeriğini destekleyen Pratik dersi 1
      7. 4. Modül içeriğini destekleyen Pratik dersi 2
      8. 4. Modül Katılım Belgesi için Test ve PDF

2. Jyoti Manuel ile Çocuk Yogası Eğitimi

   0 lessons

   1. 1. Modül: Giriş

   2. 2. Modül: 2-3 Yaş

   3. 3. Modül: 4-7 Yaş

   4. 4. Modül: Ders Temaları ve Yoga Felsefesi

   5. 5. Modül: 8-12 Yaş ve Partner Yoga

   6. 6. Modül: Mindfulness ve Duygularla Çalışmak

   7. Bitirirken

3. Astımı Yenme Eğitimi

   0 lessons

   1. Başlarken

   2. 1. ANAHTAR: Nefes Tutma Pratikleri

   3. 2. ANAHTAR: Burun Nefesi

   4. 3. ANAHTAR: Otoimmün Beslenme

   5. 4. ANAHTAR: Diyafragmatik Nefes

   6. 5. ANAHTAR: Egzersiz

   7. 6. ANAHTAR: Uyku

   8. 7. ANAHTAR: Nefes Odaklı Mindfulness Meditasyonu

   9. 5-6-7. ANAHTARLAR: Soru-Cevap

4. Zeynep Aksoy ile Yoga Nidra Eğitimi

   6 lessons

   1. Yoga Nidra hakkında sunum
   2. 1. Ders
   3. 2. Ders
   4. 3. Ders
   5. 4. Ders
   6. 5. Ders

5. Çocuklar için BBM Nefes Eğitimi

   4 lessons

   1. Kitapçık
   2. Ders 1
   3. Ders 2
   4. Ders 3