PROGRAM FASYAL YOGA HABİT LAB FZT. NURCİHAN EKİCİ RESET SHOP KÜTÜPHANE ETKİNLİKLER HAKKINDA İLETİŞİM
Üye Ol
Bağış yap
Üye Ol
Üye Ol

David ile Sunum ve Pratik

  1. Polivagal teori

    3 lessons
    1. Niye Polivagal Teori?
    2. Sinir Sistemimiz Nasıl Evrildi?
    3. 3 Katmanlı Sistem

  2. Buda'nın Hayatı

    5 lessons
    1. Buddha'nın Yaşamının Sembolleri
    2. Mindfulness Istıraptan Arınmak İçin
    3. Hedonizm, Disiplin ve Aydınlanma
    4. Üçgen Modeli
    5. Dört Asil Gerçek

  3. David Cornwell ile Mindfulness

    3 lessons
    1. Mindfulness tanımı
    2. Zihnin modları
    3. Odaklı dikkat ve Açık farkındalık

  4. Astımı Yenme Eğitimi

    25 lessons

    1. Başlarken

      1. Giriş
      2. Astım için Yedi Anahtar
      3. İyi Nefes Nasıl Olur?
      4. Uyarı

    2. 1. ANAHTAR: Nefes Tutma Pratikleri

      1. Bohr Etkisi
      2. Kemoreseptörlerin Yeniden Ayarlanması
      3. Niye Nefes Tutmalı Pratikler?
      4. Kontrollü Duraksama Pratiği - Açıklama
      5. Kontrollü Duraksama Pratiği - Uygulama
      6. Hafif Nefes Pratiği
      7. Düzenli Nefes Tutma Pratiği
      8. Düzensiz Nefes Tutma Pratiği
      9. Düzensiz Nefes Tutma Pratiği - Yürüyerek
      10. Ödevler

    3. 2. ANAHTAR: Burun Nefesi

      1. Ağız Bantlama Pratiği

    4. 3. ANAHTAR: Otoimmün Beslenme

      1. 19 Ocak 2025 - Zoom Kayıt Videosu
      2. Otoimmün Protokol Yiyecek Listesi

    5. 4. ANAHTAR: Diyafragmatik Nefes

      1. 2 Şubat 2025 - Zoom Kayıt Videosu
      2. Pratikler
      3. Soru-Cevap
      4. Diyafragmatik Nefes - Pratik

    6. 5. ANAHTAR: Egzersiz

      1. Egzersiz - 9 Şubat 2025 - Zoom Kayıt Videosu

    7. 6. ANAHTAR: Uyku

      1. Uyku - 9 Şubat 2025 - Zoom Kayıt Videosu

    8. 7. ANAHTAR: Nefes Odaklı Mindfulness Meditasyonu

      1. Mindfulness - 9 Şubat 2025 - Zoom Kayıt Videosu

    9. 5-6-7. ANAHTARLAR: Soru-Cevap

      1. 9 Şubat 2025 - Soru-Cevap

Format: Online – kayıtlı sunumlar ve sohbetler
İçerik: Polyvagal teori · Mindfulness · Astımı Yenme Eğitimi· Buda’nın Hayatı

Platformun vizyonerlerinden David Cornwell, yoga uzmanlığının yanı sıra psikoterapist, travma terapisti ve Oxford Üniversitesi’nin Oxford Mindfulness programı üzerinden mindfulness alanında uzmanlaşmış bir eğitmen olarak platforma farklı disiplinlerden önemli bir derinlik katıyor.
Bu bölümde zaman içinde David’in hazırladığı farklı sunumları, teorik içerikleri ve sohbetleri bulabilirsin. İçerikler arasında Polyvagal Teori, Buddha’nın Hayatı, Mindfulness’ın Tanımı ve Teorisi ve Astımı Yenme Eğitimi gibi farklı konular yer alıyor.
Yoga, psikoloji, mindfulness ve beden arasındaki bağlantıları daha geniş bir çerçevede anlamak istiyorsan, bu bölüm sana farklı perspektiflerden düşünme ve öğrenme fırsatı sunuyor. Yeni sunumlar ve içerikler eklendikçe bu bölüm de zaman içinde gelişmeye ve zenginleşmeye devam edecek.

Bu kursa ve kütüphanedeki tüm kurslara erişim için

Üye Ol