Zeynep'le Youtube üzerinden herkese açık ve ücretsiz BBM Nefesle Stres Azaltma dersleri arşivine erişmek için TIKLAYIN

 Dr. Richard Brown ve Dr. Patricia Gerbarg tarafından oluşturulan BBM (Breath-Body-Mind) sistemi; sağlıklı zihin, beden ve ruh için entegre bir yaklaşım sunuyor.

Dr. Brown ve Dr. Gerbarg'ın birlikte kaleme aldıkları 'Nefesin Şifa Veren Gücü' kitabı, Zeynep Aksoy'un önsözü ile Türkçe olarak da basılmıştır.

Bilinçli hareket (egzersiz değil), Bilinçli Nefes çalışarak sinir sistemini dengeleyip stres atma odaklı çalışmalardan oluşuyor. 

Zeynep Aksoy, bu sistemde eğitim almış yetkili eğitmendir.

 

Nefes çalışmaları tehlikeli olabilir mi?

Dr. Richard Brown ve Dr. Patricia Gerbarg'ın yorumu.

Sıkça Sorulan Sorular