Program Detayları:
Online Uzmanlık Programı 10 farklı modül ve pratik modülünden oluşur. Tüm modülleri tamamlayıp, kurulan gruplarda online ders verenlere Advayta Yoga Uzmanlık sertifikası verilir.
Modüller hem online buluşmalar, hem de ödevlerden oluşurlar. Modülün sunumunu online buluşmada kaçırırsanız, kayıttan izleyip modülü sonradan tamamlayabilirsiniz. Modüller, ilk modülün başlangıcından itibaren 1 yıl web sitesinde kalacaktır.
Uzmanlık programı boyunca, 88TL ek aylık üyelik ile sunulan, Zeynep Aksoy ile Canlı Derslere katılım önerilir. Böylece her gün Zeynep'e soru sorma fırsatınız olur.
Uzmanlık Programının her online buluşmasında not almak üzere hazırlanın. Buluşma sırasında sorularınızı not alın. Dersin sonunda gruba soruları iletebilirsiniz.
Zeynep'le daha fazla zaman geçirmek, her dersten sonra sorularınızı sorabilimek için ayrıca haftaiçi hergün gerçekleşen Zeynep Aksoy ile Canlı Derslere üye olabilirsiniz.
Modüllere tek tek de katılabilirsiniz. Herhangi bir modüle katılmak için yine tüm eğitime en geç 29 Ekim'e kadar yazılmış olmanız gerekir.
Ama bir modüle başladıysanız sonuna kadar kalmanız tavsiye edilir çünkü adım adım ilerleyen eğitim en sonunda bir sürü unsur anlam kazanır. Bir bina inşa eder gibi, tek tek unsurlar bir araya gelince daha anlamlı olurlar bütün içinde. Ancak tek bir modül almak size yetiyorsa, o modülün sonunda eğitimi bırakabilirsiniz. Her modül tek başına alınabilir, sıralaması önemli değildir.
Modüller: (Hepsi Zeynep Aksoy tarafından verilecektir.)
- Mindfulness Nedir ve Sinir Sistemi: David Cornwell’in Oxford Universitesi eğitilerinden, travma terapi bilgilerini içerir. Zihnin modları, Polyvagal Teori ve sinir sistemi işleyişi, pratiklerin nasıl zihni ve sinir sistemini etkilediği açıklanır.
- Nefesin Anatomisi ve Nefes Çalışmaları ve Fasya Anatomisi: ‘Doğru Nefes’ kavramını açıp nefes sürecinde olanları ve dahil olan kasları inceleyeceğiz. Farklı nefes teknikleri öğreneceğiz. Bu teknikleri gündelik olarak pratik yapmaya başlayabilirsiniz. İlk Fasya Kongresi Harvard Üniversitesi’nde 2006’da gerçekleşti. Fasyanın bütünsel sistem olarak bedendeki önemi çok yeni bir keşif tıp ve anatomi dünyasında. Bedenimizi nasıl algıladığımızı dönüştüren bilgiler öğreneceğiz.
- Sensorimotor Sistemi, İnterosepsiyon ve Propriyosepsiyon, Duruş Farkındalığı: Hareketin kaynağı, duruş bozukluğunun sebepleri, mindfulness ile duruş nasıl dönüşebilir, yoganın interosepsiyon ve propriyosepsiyon ile öğretme farkları.
- Ayak – Diz – Kalça: Ayak sağlığı, ayak, diz ve kalça anatomisi, bacak kasları ve eklemlerini etkileyen pozlar, karşılaştırmalı anatomi, Yin Yoga Pozları.
- Omurga, Omuriliği: Omurga ve omuriliği anatomisi, Serebrospinal Sıvı ve Enerji, Joseph Campbell yorumu ile Çakra Sistemi, Yin Yoga Pozları.
- Omuz ve Kol Anatomisi: Kol ve Omuz anatomisi, Yin Yoga Pozları ve akışları.
- Omuz Duruşu, Urdvha Danurasana ve Arketip Pozları inceleme: Bu modülde akış olmadan tek tek arketip pozlar incelenecek. Bu pozları derinden anlayanlar, aynı grupta tüm pozları kavrayabilecekler ve onlarca pozu ayrı ayrı incelemeye gerek kalmayacak.
- Meditasyon Maratonu: Zeynep'le meditasyon.
- Ders Verme Sanatı: Nasıl bir dil yönlendirirsek öğrenci Mindfulness, propriyoseptif ve interoseptif duyumlarını geliştirir? Bu modülde pratik olarak gruplara ayrılıp online olarak birbirinize ders vereceksiniz. Önceden ders hazırlayacaksınız. Zoom programında gruplara bölünerek ders verme, birbirinizin dersine katılma ve gözlemleyerek geri bildirim vermeyi öğreneceksiniz. Toplam 3 oturumda bir seferinde eğitmen rolünde, bir seferinde öğrenci, bir sefer de Mindfulness ile gözlemleyen olarak deneyiminizi derinleştireceksiniz. Artık bu noktada tam bir yoga dersi verebilme beceriniz oluşmuş olacak.
- Yaşam Haritaları: Yoga Felsefesi, İntegral Teori. Bu modül yaptığımız tüm pratikleri iyi bir zemine oturtmak içindir. Bhagavad Gita’nın önemli kavramları, Yoganın kısa tarihi, bugünkü yaşamımıza nasıl entegre olacağı öğretilir.
Yoga Pratik Modülü: Zeynep'in Uzmanlık Programı için derlenmiş farklı 30 kadar yoga dersi videosunu en az birer kez yapıp, birer kez de deşifre ederek incelemeniz tavsiye edilir.
Tüm modüllere katılanlara ve gruplara bölünüp ders verme ödevini tamamlayanlara Advayta Yoga Uzmanlık sertifikası verilir. Bu eğitimden sonra emniyetli biçimde Mindfulness ile Yoga dersleri verebileceksiniz. Pozların hepsini ‘iyi’ biçimde yapmaya gerek yoktur. Yapamadığınız pozları öğretmenize gerek yoktur. Daha ziyade Mindfulness ile ders verme bilinci, ve Mindfulness’ı ve meditasyonu yaşamınıza katmanız beklenir.
