Sinir sistemini dengeye getirmek.

Uyanık ve sakin bir halde olmamızı sağlamak.

Çakraları dengelemek.

Çocuklar bizim öğretmenlerimizdir.

Travma farklı insanlarda farklı sekilde kendini gösterir.

Tam mevcudiyet ile yargısız ve açık bir kalp ile orada olmak.

Kendimiz gergin isek pratik yaptırmamak.

Pratikleri öncelikle kendimiz uygulamak.

Nefesimiz temel iletişim aracıdır.

Çocukların davranışları onların bir iletişim kurma yoludur.

Beklentisiz olmak.

Derse katılan çocukları sakinleştirebilmek.

Çocukların pratiklere tam katılmalarını sağlamak.

Sürece bizim de dahil olduğumuzu bilerek orada olmak.

Açık bir kalp ile orada olarak çocuğu hissetmek.

Tüm enerji bedeninde çalıştığı için.

Bedendeki ana enerji kanallarından geçtiği için.

Hafızayı da kuvvetlendirici etkisi olduğu için.

BBM faydalı olamaz Yoga pratikleri daha uygundur.

Epilepsi oranı azalır.

Beden spazmları azalır.

Dersin başında yaptırmalıyız.

Dersin sonunda yaptırmalıyız.

Dersin ortasında yaptırmalıyız.

Dersi nasıl yapılandırmak istiyorsak dersin başında ya da sonunda yaptırabiliriz.

Davranışlarının nasıl olması gerektiğini açıkça anlatarak.

Diğer çocuklardan uzaklaştırarak pratik yaptırarak.

Bedenlerinde olmalarına yönlendirecek pratikler ekleyerek.

Hem ciddi hem de sevgi dolu olarak.

Güvenliği tehlikeye atan davranışları varsa durdurarak.

Kendimizin sakin ve sinir sistemimizin regüle olması ile şakinleşmelerine destek olmak.

Konuşarak, neye ihtiyaç duyduklarını sormak.

Sözsüz iletişimlerinden (hareket, ses, davranış) ihtiyaçlarını tespit etmek.

Bedenleri ile iletişime geçmelerini sağlayacak pratiklere ağırlık vermek.

Yeryüzü ve Gökyüzü pratiğini kullanmamak.

Sinir sistemleri ile birlikte duyusal sistemlerinin de düzenli olmadığını bilmek.

Sarılmaya duyarlı olabileceklerini göz önünde bulundurmak.

Tapping pratiği yerine sarılma/sıkma kullanmak.

Sallanma pratiğini başlangıçta kullanmamak.

Bebeklerden itibaren tüm yaş grupları için uygundur.

6 yaşından 15 yaşına kadar tüm yaş grupları için uygundur.

4 yaşından itibaren tüm yaş grupları için uygundur.

Pratik süresi kısaltılmalı.

Uyanık tutacak pratikler eklenmeli.

Uykuya dalıyorsa ihtiyacı olduğu içindir, müdahale edilmemeli.

Sakince uyanmalarını sağlayacak yönlendirmeler eklenmeli.

Otoritenin biz olduğunu anlamalarını sağlayarak ciddi olmalı.

Ebeveyn şapkamızı çıkarıp (rolünden çıkıp) öğretmen ya da terapist şapkamızı takarak (rolüne girerek).

Kendi çocuklarımızla farklı bir duygusal ilişkimiz olduğunu bilerek.

Kendi sinir sistemimizin dengede olmasının onların sistemlerini de dengelemesini sağlayacağını bilerek.

Sinir sisteminin dengeye gelmesi ile beynin daha iyi çalışması.

Hem uyanık hem de sakin bir sinir sistemi ile beynin optimum çalışmasının sağlaması.

Bir etkisi yoktur öğrenciler daha iyi ve daha çok çalışmalıdır.

Hastanede tedavi gören çocuklar ile çalışamayız.

Nefesi araç olarak kullanarak sadece yakın ve sakin durarak şakinleşmelerini sağlayarak.

Bedenlerinde hareket ettikleri yerler neresi ise orayı hareket ettirmelerini açıklayarak.

Bebekler

1-3 yaş aralığı

3-6 yaş aralığı

6-15 yaş aralığı

7-10 yaş aralığı

11-15 yaş aralığı

15 yaş ve yukarısı

1 ile 10 çocuk arasında

1 ile 20 çocuk arasında

1 ile 30 çocuk arasında

Çocuk sayısı çok ya da az olabilir ve pratikler duruma göre uyarlanmalıdır.

“Harika ne güzel yüksek ses çıkarıyorsun haydi şimdi de sessiz bir şekilde yapabilecek miyiz bir deneyelim” gibi bir yaklaşımla seçenek vererek.

“Belki de yüksek ses çıkarmaya ihtiyacın var haydi birlikte çok yüksek ses çıkaralım ve şimdi de çok sessizce yapabilecek miyiz?” ifadesi ile onaylayarak.

Yüksek ses ve alçak ses ile yaptıkları arasındaki farkı fark etmelerine yönlendirmek üzere içe döndürerek.

Ha Nefesinden sonra sakinleştirici pratiklere ağırlık vererek.

Senkron nefes çocukları sakin ve dengeli hale getirir sallanma ile enerjiyi tekrar aktive etmek uygun değildir.

Senkron nefesten sonra sinir sisteminin yükseltmek uygun değildir.

Hedef grubun ihtiyaçlarına göre sallanma uygun sirada yaptırılabilir.

Mümkün olduğunca az pratik içeren programı oluşturarak.

Pratik serilerini düzenlerken en basit ancak en güçlü etkiyi sağlayacak olmalarına önem vererek.

Pratik serilerinde senkron nefese ağırlık vererek.

Önce Tai Chi, Yoga gibi pratikleri yaptırmak, ardından BBM pratiklerini eklemek.

Hareket, nefes, rahatlama sırasına uygun olarak program oluşturmak.

Senkron nefesin hareketle yapıldığı pratiklere ağırlık vererek.

Önce BBM pratiklerini yaptırmak sonra Tai Chi, Yoga gibi pratikleri eklemek.

Senkron nefes - Sakinleştirmek - Enerjiyi aktive etmek - Beden ile bağlantı kurmak

Beden ile bağlantı kurmak - Enerjiyi aktive etmek - Sakinleştirmek - Senkron nefes

Enerjiyi aktive etmek - Sakinleştirmek - Senkron nefes - Beden ile bağlantı kurmak

Sakinleştirmek - Enerjiyi aktive etmek - Beden ile bağlantı kurmak - Senkron nefes

Hareketsiz kalmalarına ilişkin yönergeler ile.

Senkron nefesin hareket ile yapıldığı pratikleri kullanarak.

Senkron nefesin hareket ile yapıldığı pratiklerde Humm sesi ekleyerek.

Yanlarında bir yetişkinin muhakkak olmasını sağlayarak.

En az şekilde başlayıp pratikleri yavaş yavaş arttırarak.

Çocukların şakinleştikleri zamanları az da olsa takdir ederek.

Ayaktaki pratikler ile başlayıp süreç içinde yatarak senkron nefese geçerek.

Aktive edici pratiklerin oranını azaltarak.

Sabırlı bir tavır ile acele etmeden.

Nazik bir süreç tasarlayarak.

Senkron nefes süresini uzatarak.

Çocukları nasıl hissedecekleri konusunda güçlendirir.

Rahatsız oldukları zamanlarda kendi sinir sistemlerini düzenlemeleri ve sakinleştirmeleri için bir araçtır.

Hayal güçlerini geliştirmelerine yardımcı olur.

Çocukların dikkatlerini odaklanmalarına yardımcı olur.

Sağ ve sol beyni dengeleyerek sakinleştirmek.

Çocukların etkinlere katılma potansiyellerini arttırır.

Ağlamanın bir enerjetik serbest bırakma olduğunu bilerek durumu ele almak.

Ağlamasını bitirmesine destek olmak üzere odağını değiştirmek.

Ağlama ile ilgili kendi yargılarımızı da değiştirerek.

Çocuk için daha yoğun bir deneyim olacağının bilincinde olmak.

Çocuk için en uygun yaklaşımı ve sevdiği pratikleri belirlemek üzere sohbet etmek.

Çocuğun dikkatini ve odağını tutmak üzere yönergeleri takip ettiğinden emin olmak.

Travma yaşayan çocuklar ve otistik çocuklar ulaşılması en zor olanlar olduğunun bilincinde olmak.

Senkron nefes hareket ile yapılan pratikler ile başlayıp zamanla yatarak senkron nefese geçilmelidir.

Aktive edici pratikler ile başlayıp, dengeleyici ve sakinleştirici pratikler ile devam edip senkron nefes ile bitirilmelidir.

Sarılma/Sıkma ile başlayıp dengeleyici ve sakinleştirici pratikler ile devam edip senkron nefes ile bitirilmelidir.

Pratiklerin etkisi çocuğun özel ihtiyacına göre değerlendirilerek ve uyarlanarak çalışılmalıdır.

Senkron nefesin hareket ile yapıldığı pratikleri kullanarak.

Yumuşatıcı ve rahatlatıcı bir ses tonu çocuk ile bağlantı kurmada önemlidir.

Öğretmen öğrenci ilişkisinin kurulmasında önemlidir.

Gülümseyen bir ifade ile konuşmak çocuğun güvende hissetmesi sağlamada önemlidir.

Ses tonu ilişkisel alanı etkiler ve bu şekilde kurulan bağlantı çocuğun daha iyi öğrenmesini sağladığı için önemlidir.

Kalbimizle, bedenimizle orada tamamen olmak ses tonumuzu etkiler ve bu çocuğun sinir sistemini dengelediği için önemlidir

Eğitmeni önde çocuklar da arkasında duracak şekilde.

Çocukların her açıdan eğitmeni görebileceği şekilde mekana ve çocuk sayısına göre ayarlanmalıdır.

Daire ve eğitmen ortada olacak şekilde.

Daire ve eğitmen dairenin içinde olacak şekilde.

Evet

Hayır

Evet

Hayır

Aktive Edici - Dengeleyici - Sakinleştirici - Senkron Nefes

Aktive Edici - Sakinleştirici Dengeleyici - Senkron Nefes

Dengeleyici - Aktive Edici - Sakinleştirici - Senkron Nefes

Senkron nefes temel pratik olmak üzere sıralama duruma ve ihtiyaca göre uyarlanmalıdır.

Her zaman sakinleştirici pratikler ile bitirmeliyiz.

Çocukların bir sonraki aktivitesine uygun pratik ile bitirmeliyiz.

Aktive edici pratikler ile de bitirebiliriz.

Gruplarda sallanma yaptırılmaz.

Gruplarda sallanma yaptırılabilir.

Grubun enerjisine ve özelliklerine göre yapılabilir ya da yapılmaz.

Her gün uygulanabilir.

Haftada 1 kere uygulanmalıdır.

Haftada 3 kere uygulanmalıdır.

Haftada 5 kere uygulanmalıdır.

Kullanmamalıyız.

Kullanmalıyız.

Çocuğun durumuna ve yaşına göre kullanılabilir ya da kullanılamaz.